L’équanimité: voilà un concept bien utile pour avancer sereinement sur le chemin de la vie.
Combattre ses démons intérieurs
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Émotions
Trouver le calme
Sortir du nuage émotionnel, retrouver sa vision claire, prendre la juste décision, passer à l’action et atteindre l’équanimité, c’est à dire l’équilibre émotionnel.
L’oppression
En tant qu’élève et pratiquant, j’ai la chance de donner mais aussi de recevoir régulièrement le Shiatsu. Biensur, quand je suis receveur j’en tire énormément d’avantages car cela soulage mes tensions,… et j’aime beaucoup être l’objet du soin.
Mon chemin vers les emotions
J’ai hérité d’une certaine force naturelle… et lorsque je me suis laissé dominé par la colère, j’ai eu des comportement violents: insulter, hurler, casser des objets, donner des coups sur les murs, …
La soumission
Une profonde blessure de soumission qui m’a été infligée pendant mon adolescence a forgé mes comportements internes et relationnels. Des comportements inconfortables, des réponses émotionnelles inappropriées, mais voilà: j’ai dû faire avec!
Etude 1 – Le chagrin d’amour
Je ne sais pas si c’est réaliste mais je trouves l’exercice intéressant car étant moi même le sujet, je peux décrire les mouvements de mes énergies internes plus précisément, elles font partie de moi je les ressens de mieux en mieux. Aussi je pourrais un jour être appelé à prendre soin de ce genre de déséquilibre, je pense que c’est fréquent.
Libération d’une émotion
Les 6 sons de guérison du Qi Gong
Pratique énergétique chinoise issue du taoïsme, elle a une dimension alchimique car elle transforme les émotions négatives en vertus, et rééquilibre le corps dans son ensemble.
Que faire avec ses émotions ?
Être emporté par la colère, sombrer dans la tristesse, avoir peur de perdre le contrôle, parler avec arrogance ou encore se plaindre sans arrêt… lorsque nous sommes sous emprise de nos émotions, elles peuvent s’exprimer avec violence et nous faire regretter paroles, faits et gestes.
Je me prétends libre …
Une réflexion sur mes émotions