Le décor
J’ai connu une femme qui m’a littéralement foudroyé sur-place! Nous avons expérimenté une relation amoureuse, des échanges rapprochés, passé de très très bons moments de pur bonheur en union fluide, une vraie communion… Voilà pour la richesse, la valeur de la vie telle que je l’ai ressenti à chaque seconde lorsque nous étions en belle connection. Je l’ai vécu avec une intensité très puissante. Je me suis senti projeté, embarqué. C’était magnifique, comme danser sous l’arc en ciel.
Chagrin d’amour
Le principe universel d’impermanence se manifesta et cette réalité d’amour se dissipa brusquement, laissant la place à d’amères illusions imposées par l’ego. « J’ai pris cher » et j’ai extrêment du mal à me détacher cela fait maintenant 4 mois! Je ressens en moi une multitude d’émotions fortes qui me traversent l’esprit, le coeur, la raison, le corps: je ressasse, je doute, je me questionne sur ma relation avec les femmes, quelle est la part enfouie en moi qui a provoqué cette situation? je suppose, je me sens ridicule, naïf, blessé, je n’arrives pas à lâcher prise… le cerveau turbine, le coeur flanche, le passé resurgit, la confiance en soi / en l’autre est entamée, le ressentiment, ça cristallise, ça m’envahit… et ça ne s’arrêtes pas. Ça fait beaucoup, c’est très inconfortable.
Energétiquement parlant j’ai parfois la sensation d’une vague ou d’une fumée empoisonnée qui circule en moi, envahissante, collante, ou alors des petits cailloux noirs qui cristallisent et pèsent dans mon coeur, ou quelques fois des tremblements internes au niveau de la poitrine, comme une instabilité, un équilibre interne mis à l’épreuve.
A la longue tout ceci provoque en moi un état de tension et une fatigue que j’ai du mal à soulager.
Réflexion
Si je me place à une distance suffisante de mon ego ou de cette souffrance, je peux tenter d’accueillir cet état émotionnel, lui donner son espace, l’observer, chercher à le comprendre pour m’en libérer. Mon but est d’apaiser cette énergie obsessionnelle, d’apprivoiser mes émotions et de retrouver mon harmonie, ma paix intérieure, mon équilibre pour marcher sereinement.
A la lecture de cette pensée zen:
L’émotion est l’énergie, l’énergie est le souffle, l’émotion est le souffle
… la maîtrise du souffle m’apparaît comme une clé vers l’écoute de ses émotions. Je pense alors que Qi Gong et Taichi sont des pratiques très appropriés.
Je propose de canaliser une émotion grâce aux principes suivants:
- Sentir, écouter, observer, identifier, étudier son émotion
- Souffler pour apaiser, retrouver son calme intérieur, lâcher prise, faire circuler, évacuer
- Inspirer pour créer le mouvement: transformer l’émotion dans la création, dans l’art, le sport, l’action, l’apprentissage,…
- Se détacher, passer à autre chose
- Regagner son équilibre, son énergie
Réponse en Shiatsu
Pour le chagrin d’amour je propose les actions suivantes : lâcher prise, assimiler, se détacher et renaître. Faire de l’espace, faire circuler l’énergie, évacuer les points de stagnation, fluidifier, renouveller le souffle.
Mon niveau de connaissance en theorie MTC étant limité aujourd’hui ce qui suit devra être révisé plus tard à la lumière de mes nouvelles connaissances et expériences.
Position assise pour relâcher l’attention, détendre le mental
- Fluidique Front + Nuque
- Méridiens de la nuque, Points fenêtres du ciel
- Fluidique Poitrine + Dos
- Travail des omoplates, des bras
- Fluidique épaules
- Travail des trapèzes, des épaules
- Fluidique Tête
- Fluidique Rein
Position sur le ventre pour lâcher prise, activer le système autonome
- Vessie
- Travail du bassin
- Jambes
- Pieds
- R1
Travail des méridiens pour le chagrin d’amour
- Poumon pour libérer le souffle (en position sur le dos)
- E et IG pour digérer, faire le tri, discerner, assimiler
- Coeur / Maitre coeur pour réconforter, apaiser les émotions, insuffler la clarté dans le Shen
- Rein pour recharger les batteries et reprendre son chemin
Bienvenue au club Moana, 4 mois, 1 an, 5, 10 parfois le chagrin dure malgré les soins et les accompagnements . Que tes mots sont vrais et illustrent tout ce qu’il peut se passer au niveau du corps quand le coeur d’amour est brisé .
Faire dormir l’ego et apprécier le moment t présent et la rencontre avec soi même .