Qui suis-je ?
pour des séances adaptées à vos besoins.”
Formé à cette discipline que je découvre sur le chemin de ma pratique de l’Aïkido, je suis passionné par l’harmonie corps/esprit, je combine mes connaissances de ces arts énergétiques pour offrir des séances personnalisées.
Certifications et qualifications
Espace Aquitain de Zen Shiatsu – Bordeaux – 2022-2025
Stages :
- Shiatsu martial – Bernard Bouheret
- Terre – Homme – Ciel – Ivan Bel
- Zen Shiatsu – Haruhiko Masunaga
- Troubles dermatologiques – Ivan Bel
- Le souffle, le rythme et la musique dans le Shiatsu – Bernard Bouheret
- Maladies de civilisation – Bernard Bouheret
- Drainage lymphatique énergétique – Dominique Chevalier
- Traitement de la douleur – Ivan Bel
- Vision taoïste de l’axe vertébral – Bernard Bouheret
- Douleurs articulaires, relations croisées – Pierre Clavreux
- Les racines du Shiatsu – Ivan Bel
- L’art des enchainements dans la pratique du Shiatsu – Bernard Bouheret
- Traitement des grandes articulations – Ivan Bel
Shiatsu
Le Shiatsu
est un art de soin manuel japonais qui stimule notre faculté d’auto-guérison par la pression des doigts et les étirements.
Inspiré de la médecine chinoise pour ses trajets sur le corps humain, le Shiatsu rétabli l’équilibre énergétique et renforce le système immunitaire.
Le Shiatsu réconcilie le Corps et l'Esprit
Lorsque corps et esprit sont en harmonie, tout circule librement : mouvements fluides, émotions sereines, pensées claires.
Le stress et les émotions non exprimées s’impriment dans le corps : dos raide, mâchoires serrées, respiration bloquée … et inversement: les crispations corporelles affectent directement notre humeur : des épaules tendues génèrent de l’irritabilité, une posture fermée entretient l’anxiété, un sommeil perturbé altère nos choix.
Par un toucher précis le long des trajets d’énergie du corps, les méridiens, le shiatsu relâche progressivement les tensions physiques, libère les émotions retenues et pensées figées, et rétablit l’unité corps-esprit.
Cette reconnexion à notre équilibre profond renforce notre vitalité, éclaire nos décisions, et nous aligne avec notre essence naturelle.
Les effets bénéfiques
Soulage
Aide à la détente physique face
aux inconforts quotidiens
- Tensions musculaires et articulaires
- Relâchement face aux sensations de raideurs (nuque, dos, lombaires)
- Soutient en cas de fatigue générale
- Accompagne le cycle féminin
- Favorise un meilleur sommeil
Équilibre
Harmonisation des fonctions vitales
et énergétiques du corps
- Soutien de la respiration
- Amélioration de la qualité du sommeil et de la récupération
- Activation des flux énergétiques (circulations interne et externe)
- Aide à la fonction digestive et à l’élimination
Relâche
Gestion du stress
et apaisement de l’esprit
- Encourage l’évacuation des tensions nerveuses (stress)
- Facilite l’apaisement et le calme mental
- Libère les émotions bloquées
- Contribue à une meilleure régulation de l’humeur
- Favorise un profond recentrage sur soi
Le shiatsu c’est pour qui ?
- Les travailleurs stressés ou surmenés
- Les sportifs en quête de performance ou de récupération
- Les étudiants en période d’examens
- Les personnes traversant des moments difficiles
- Les femmes enceintes (sous conditions)
- Les bébés et jeunes enfants
- Les personnes âgées
- Les personnes rencontrant des troubles sur l’un des grands systèmes corporels
- Les personnes désirant prendre leur santé en main
- Les personnes qui veulent découvrir cette pratique traditionnelle
Déroulement d’une séance
Une séance de Shiatsu se pratique habillé, allongé sur un futon au sol. En utilisant les doigts, les paumes, les avant-bras et parfois les coudes ou les genoux, le praticien effectue des pressions sur des points vitaux du corps. La séance dure environ une heure.
Entretien individuel
Un moment d’échange pour comprendre vos besoins, votre état de santé et votre problématique afin d’adapter la séance au mieux pour vous.
Bilan énergétique
Le praticien évalue la circulation de votre énergie vitale afin de repérer les déséquilibres et orienter son travail durant la séance.
Pratique
Allongé sur un futon et habillé confortablement, vous recevez des pressions, étirements et mobilisations douces pour libérer vos tensions.
Debrief
Un court échange en fin de séance permet de partager vos ressentis, recevoir des conseils personnalisés et poser vos questions.
Contre-indications
Oui, dans certains cas, le Shiatsu n’est pas recommandé.
Les personnes souffrant de fièvre, de problèmes graves de circulation, phlébite, de fractures récentes ou de maladies infectieuses aiguës doivent éviter le Shiatsu, sauf sur avis médical. Les femmes enceintes peuvent pratiquer le Shiatsu, mais des précautions supplémentaires sont prises.
Effets secondaires
Le Shiatsu est une technique complémentaire douce et naturelle, généralement bien tolérée.
Cependant, certaines personnes peuvent ressentir une légère fatigue ou des courbatures après la séance, qui disparaissent rapidement. Il est important de boire beaucoup d’eau pour aider le corps à libérer les toxines.
FAQ
Réponses à vos questions
Le Shiatsu est une technique de bien-être qui ne se substitue en aucun cas à un diagnostic ou un traitement médical. En cas de problèmes de santé, consultez toujours votre médecin traitant.
Comment se préparer avant une séance de Shiatsu ?
Il est recommandé de porter des vêtements confortables et amples, de préférence en fibres naturelles comme le coton. Privilégiez un pantalon de sport ou de yoga et un t-shirt à manches longues ou courtes. Ne pas avoir mangé un repas copieux juste avant. Si possible, arrivez un peu en avance pour vous détendre et profiter de la séance dans de bonnes conditions.
Le shiatsu est-il douloureux ?
Non, le Shiatsu ne doit pas être douloureux. Pendant une séance, vous pouvez ressentir une légère pression ou une sensation d’étirement, mais cela reste toujours agréable. Le praticien adapte toujours la pression selon votre sensibilité et vos besoins. Si une pression devient inconfortable, il suffit de le signaler, et l’intensité sera ajustée. Le but du Shiatsu est de relâcher les tensions en douceur et d’apporter une détente profonde, jamais de provoquer de la douleur. Dans les 24 h qui suivent une séance de Shiatsu, peuvent se produire quelques effets passagers dus à une auto-harmonisation et détoxification du corps.
Que faire après une séance de Shiatsu ?
Après la séance, il est conseillé de se reposer et de rester bien hydraté pour maximiser les bienfaits de la relaxation et de l’élimination des toxines.
À quelle fréquence devrais-je recevoir des séances de Shiatsu ?
Cela dépend de vos besoins. Pour un soulagement ponctuel, une séance unique peut suffire, mais pour des effets plus profonds et durables, des séances régulières sont recommandées (toutes les 2 à 4 semaines). En cas de stress ou de douleurs chroniques, une fréquence plus rapprochée peut être bénéfique au début. Un séance est également recommandée aux changements de saisons pour adapter le corps aux nouvelles énergies de l’environnement.
Est-ce adapté aux femmes enceintes ?
Oui, le Shiatsu est parfaitement adapté aux femmes enceintes, avec certaines précautions. Cette pratique peut aider à soulager les inconforts courants liés à la grossesse, comme les douleurs lombaires, les tensions musculaires, le stress ou les troubles du sommeil. Cependant, certaines zones spécifiques sont évitées pour garantir la sécurité de la mère et du bébé. Il est recommandé de consulter un professionnel de santé avant de débuter les séances, surtout en cas de grossesse à risque.
Envie d'une séance de Shiatsu ?
Prenez rendez-vous en ligne ou par téléphone et découvrez les bienfaits de cette pratique sur votre corps et votre esprit.
BLOG
Actualités
Respirer pour soupirer
Parmi les nombreux changements énergétiques qui surviennent chez une personne pendant le Shiatsu, il y en a un qui est particulièrement beau, fascinant, et réjouissant: le soupir!
L’oppression
En tant que pratiquant, j’ai la chance de donner mais aussi de recevoir régulièrement le Shiatsu. Biensur, quand je suis receveur j’en tire énormément d’avantages car cela soulage mes tensions,… et j’aime beaucoup être l’objet du soin.
Que faire avec ses émotions ?
Être emporté par la colère, sombrer dans la tristesse, avoir peur de perdre le contrôle, parler avec arrogance ou encore se plaindre sans arrêt… lorsque nous sommes sous emprise de nos émotions, elles peuvent s’exprimer avec violence et nous faire regretter paroles, faits et gestes.
Témoignages
Passer entre les mains de Moana est un vrai bonheur. Des mains réconfortantes et un shiatsu donné avec le cœur, une vraie connexion! A l’issue de la séance, on se sent à la fois léger et revigoré. Merci 🙏
Emilie
Professionelle du bien-être
C’est mon premier shiatsu. Beaucoup de force sans faire mal. Dans les mains une énergie lumineuse et une grande douceur. 2 jours plus tard je m’aperçois que je n’ai plus mal au ventre; j’avais des petites douleurs régulières et là stupéfaction plus rien et ça tient. Très satisfait de cette belle expérience. Je me suis senti renaître dans mon corps d’homme. C’est vraiment exceptionnel, merci à toi.
Alain
Retraité
Pour ma part, je suis arrivé avec un gros mal de dos et 1 semaine après, cela va nettement mieux même si j’ai encore de petites douleurs lorsque je reste assis. Donc oui, plutôt positif, d’autant que j’ai eu une semaine très animée. Merci.
Marc
Dirigeant grande entreprise
Tarifs
Tarifs
Pause Shiatsu
2.500 F XPF
Idéal pour une première découverte ou une pause express. Retrouvez calme et clarté d’esprit en 20 minutes chrono.
Le Centre Retrouvé
8.000 F XPF
L’expérience Shiatsu d’une heure pour un rééquilibrage énergétique profond, source de vitalité et de sérénité. Cette séance dissout les blocages et vous rend votre pleine capacité d’action, votre élan vital.
L'accompagnement
30.000 F XPF
4 séances pour évacuer les tensions profondes, renforcer votre résilience au stress, et entretenir votre vitalité.