Parmi les nombreux changements énergétiques qui surviennent chez une personne pendant le Shiatsu, il y en a un qui est particulièrement beau, fascinant, et réjouissant: le soupir!
Respirer pour soupirer
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Le nerf vague
Il est le plus long nerf du corps humain. Il prend naissance dans le tronc cérébral et s’étend jusqu’aux organes viscéraux, en innervant notamment le cœur, l’estomac et les intestins. Son action se concentre principalement sur le système nerveux parasympathique.
Shiatsu solidaire pour les réfugiés
Depuis octobre 2024, j’ai la chance et l’honneur de partager la pratique du Shiatsu avec des personnes réfugiées. Dans cette interview réalisée par Famoussa pour le magazine du Centre d’Accueil pour Demandeurs d’Asile, je partage mon expérience, l’impact de cette pratique sur leur bien-être et la façon dont le Shiatsu aide à soulager les tensions physiques et émotionnelles dans un contexte de vie souvent difficile.
Protège ton coeur
Lorsque je donne le Shiatsu, l’échange énergétique est tel qu’il m’arrive d’attraper les « déséquilibres » de mes receveurs. Comment me protéger?
La précision est sur le corps
La précision millimétrée étant très variable d’un corps à l’autre, la position des points et lignes de méridiens s’atteind avec l’intention.
Simple ain’t easy
La subtile beauté de la simplicité
La baffe
Je vous fais monter sur le tatami pendant un entraînement d’Aikido. Une pierre sur le chemin de l’humiliation vers l’humilité.
Combattre ses démons intérieurs
L’équanimité: voilà un concept bien utile pour avancer sereinement sur le chemin de la vie.
Exercice de centrage
Les principes de l’Aikido
Trouver le calme
Sortir du nuage émotionnel, retrouver sa vision claire, prendre la juste décision, passer à l’action et atteindre l’équanimité, c’est à dire l’équilibre émotionnel.
Les traits du visage reflètent les traits de l’esprit
L’union du corps et de l’esprit
Furutama
J’ai souvent rencontré ce geste dans les échauffements d’Aikido, sans aucune explications. Ce que je peux dire c’est qu’en le pratiquant je ressens très rapidement l’alignement, le centrage et l’apaisement gagner mon corps et mon esprit.
Les 8 pièces de Brocart, Ba duan jin
La légende dit que cet ancien enchaînement de Qi Gong a été imaginé par Bodhidharma dans le monastère Shaolin.
2023 : L’année de la souplesse
Du changement, de la pratique intense, du travail sur soi, des rencontres fraîches, des découvertes essentielles et des expériences pleines.
Exercices visualisés de Masunaga
Aussi appelés ‘Makko Ho’, ou ‘Keiraku Taiso’ ces 6 étirements des méridiens vous aident à entretenir votre souplesse et favorise la circulation énergétique dans votre corps.
Echauffements pour pratiquer le Shiatsu
J’ai pensé cet enchaînement pour ma préparation: Evacuation du stress, relâchement des tensions, respiration, centrage, étirements, échauffements des articulations, renforcement des poignets, travail à genoux…
On respire ensemble au rythme du coeur
L’union des coeurs par la respiration
Valorisez vos erreurs!
Pendant les cours, nous les élèves sommes déstabilisés lorsque le professeur corrige nos erreurs. Une impression d’inconfort rempli l’atmosphère, une gêne invisible mais bien palpable qui n’est pas évidente à dissiper.
Méditation de centrage
Je me redresse vers le ciel, droit et souple comme le bambou, je m’aligne entre ciel et terre.
Lao gong
Le principal outil de travail des masseurs est la main. C’est avec nos deux mains que nous allons échanger par le toucher. Nous en prenons soin au quotidien pour cultiver habileté, puissance, stabilité, relâchement, chaleur et sensibilité.
Les principes du Ki-Aikido de Koichi Tohei
Koichi Tohei fût l’un des plus grands maîtres d’Aikido. Ses recherches sur l’énergie du Ki et l’unification du corps et de l’esprit s’appliquent aussi bien à l’Aikido que dans la vie quotidienne à travers 4 principes fondamentaux.
Respiration – Koichi Tohei
La respiration a un effet considérable tant sur l’esprit que sur le bien-être du corps.
La méthode respiratoire du Ki. par Koichi Tohei
La méthode respiratoire du Ki est une pratique pour atteindre l’unification corporelle et spirituelle.
Prendre soin – Bernard Bouheret
Prendre soin de soi, prendre soin de l’autre, prendre soin du monde.
Tu es sur la voie de la guérison.
A la fin d’une semaine de stage bien remplie, riche d’enseignements et de rencontres, je me prépare à pratiquer sur un receveur inconnu. Il ne fait aucun doute que cet homme est en détresse.
Koichi Tohei
Une torche peut allumer mille bougies.
L’oppression
En tant qu’élève et pratiquant, j’ai la chance de donner mais aussi de recevoir régulièrement le Shiatsu. Biensur, quand je suis receveur j’en tire énormément d’avantages car cela soulage mes tensions,… et j’aime beaucoup être l’objet du soin.
Proverbe Yogi
Plus le corps est fort plus il obéit, plus le corps est faible plus il commande.
Respiration – Shizuto Masunaga
La respiration elle même, est très liée au fonctionnement cérébral et exerce une profonde influence sur l’état d’esprit.