Cet enchainement a été concu par Shizuto Masunaga après avoir étudié précisément la circulation énergétique des méridiens dans tout le corps.

Réalisés calmement et régulièrement, ces exercices vous permettrons de faire monter et d’équilibrer votre énergie. Pour chaque illustration la légende en bas indique: L’élément rattaché et les méridiens concernés par l’étirement. J’ai trouvé interressant de superposer ces 6 mouvements aux 6 sons de guérison du Chi Gong (en noir au milieu).

Terminez cet echainement par quelques minutes allongés sur le dos dans la posture du cadavre (Savasana). Prenez alors le temps d’observer les mouvements internes de votre organisme.

Ci-dessous une vidéo de démonstration et d’explications faite par Greta Liberge, praticienne de Zen Shiatsu à Bordeaux.